السهر المفرط في الإجازة يضعف المناعة ويزيد العصبية

الخرطوم – حذّر د. ضياء حسين من خطورة السهر المفرط الذي يلازم كثيرًا من الأسر خلال إجازة منتصف العام، مشيرًا إلى أن هذا النمط غير الصحي يترك آثارًا مباشرة على الأبناء، أبرزها ضعف الانتباه، تقلب المزاج، انخفاض النشاط البدني، وزيادة العصبية.

وأوضح أن الأخطر من ذلك أن السهر المفرط يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل الأبناء أكثر عرضة للإجهاد والتعب.

وأكد د. ضياء أن النوم المنتظم ليس رفاهية، بل هو أساس لصحة الجسد والعقل، داعيًا الأسر إلى الالتزام بعادات نوم صحية تضمن التوازن النفسي والجسدي لأبنائهم.

قناة واتساب